Dag 16
Intag:
Frukost: Gröt, två frökusehalvor med kalkon och keso/rökt medvurst
Mellanmål: Banan, två kiwi
Lunch: Smultronshake
Middag: Tacos, ett glas mjölk
Dans Afro 60 min
Banan efter träningen
Kvällsmat: Två knäckebröd med medvurst/ost och gurka, ett glas mjölk
Frukost: Gröt, två frökusehalvor med kalkon och keso/rökt medvurst
Mellanmål: Banan, två kiwi
Lunch: Smultronshake
Middag: Tacos, ett glas mjölk
Dans Afro 60 min
Banan efter träningen
Kvällsmat: Två knäckebröd med medvurst/ost och gurka, ett glas mjölk
Kommentarer
Trackback
